Die Aufgaben der B-Vitamine
B-Vitamine sind nicht nur körperliche, sondern auch geistige Wachmacher. Sie spielen eine wichtige Rolle bei der Verminderung von Müdigkeit und Erschöpfung*, sorgen für einen normalen Energiestoffwechsel** und unterstützen die normale geistige Leistungsfähigkeit***. Damit sind nur ein paar wichtige Funktionen der B-Vitamine genannt.
Wer sollte besonders auf den Vitamin B-Haushalt achten?
Da die B-Vitamine eine besonders große Rolle für unseren Organismus spielen, sollte der Bedarf immer ausreichend gedeckt sein. Bei bestimmten Personengruppen oder in besonderen Situationen kann es jedoch zu einem erhöhten Bedarf kommen.
- Ältere Menschen
- Personen, die Stress ausgesetzt sind
- Personen, die sich oft müde und erschöpft fühlen
- Personen auf Diät oder die sich fleischarm ernähren
- Sportlich oder beruflich Aktive
- Schwangere und stillende Frauen
Gesund essen. Besser fühlen
B-Vitamine sind vor allem in tierischen Produkten wie Fleisch, Fisch, Eiern und Milch enthalten. Auch Vollkornprodukte, Bananen, Avocado, Spinat und Brokkoli sind gute Lieferanten. Vitamin B12 bildet eine Ausnahme, da es ausschließlich in tierischen Produkten vorkommt.
Wenn Sie Ihren Bedarf an B-Vitaminen nicht allein über die tägliche Ernährung abdecken oder Ihren Vitaminhaushalt unterstützen möchten, kann ein Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein. So sind Sie rundum gut versorgt.
Ein starkes Team: die B-Vitamine
Bei den B-Vitaminen handelt es sich nicht um ein Vitamin, sondern um eine Gruppe von 8 B-Vitaminen, die unterschiedliche Funktionen im Körper übernehmen. Sie haben aber zwei wichtige Gemeinsamkeiten: Sie sind alle wasserlöslich und können vom Körper nicht selbst hergestellt werden. Jedoch unterscheiden sich die B-Vitamine in ihrer chemischen Struktur und in den Aufgaben, die sie im Körper übernehmen.
Jedoch unterscheiden sich die B-Vitamine in ihrer chemischen Struktur und in den Aufgaben, die sie im Körper übernehmen. Die B-Vitamine arbeiten als Team zusammen und ergänzen sich gegenseitig in ihren Funktionen. Sobald ein B-Vitamin fehlt, können die Prozesse im Körper nicht mehr vollständig stattfinden. Deshalb ist eine ausreichende Versorgung mit allen 8 B-Vitaminen wichtig.
Wer sollte besonders auf den Vitamin B-Haushalt achten?
Da die B-Vitamine eine besonders große Rolle für unseren Organismus spielen, sollte der Bedarf immer ausreichend gedeckt sein. Bei bestimmten Personengruppen oder in besonderen Situationen kann es jedoch zu einem erhöhten Bedarf kommen.
- Ältere Menschen
- Personen, die Stress ausgesetzt sind
- Personen, die sich oft müde und erschöpft fühlen
- Personen auf Diät oder die sich fleischarm ernähren
- Sportlich oder beruflich Aktive
- Schwangere und stillende Frauen
Woran erkenne ich einen erhöhten Bedarf?
Wird der Bedarf an B-Vitaminen nicht ausreichend gedeckt, können verschiedene Anzeichen darauf hinweisen:
● Vitamin B1: Kribbeln, Taubheit, „Ameisenlaufen“, Gangstörungen und Muskelkrämpfe
● Vitamin B2: Eingerissene Mundwinkel, Entzündungen der Mundschleimhaut und andere entzündliche Hautveränderungen
● Vitamin B3: Entzündliche Stellen der Mundschleimhaut
● Vitamin B5: unspezifische Symptome
● Vitamin B6: Hautentzündungen, taube Hände und Füße, entzündete Zunge und eingerissene Mundwinkel
● Vitamin B7: Haarausfall und Hautprobleme
● Vitamin B9: Blutarmut, Blässe und Müdigkeit
● Vitamin B12: Müdigkeit, Blässe, Kribbeln und Taubheitsgefühle in Händen und Füßen, Gangunsicherheit und Verwirrtheit
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Gesund essen. Besser fühlen
B-Vitamine sind vor allem in tierischen Produkten wie Fleisch, Fisch, Eiern und Milch enthalten. Auch Vollkornprodukte, Bananen, Avocado, Spinat und Brokkoli sind gute Lieferanten. Vitamin B12 bildet eine Ausnahme, da es ausschließlich in tierischen Produkten vorkommt.
Wenn Sie Ihren Bedarf an B-Vitaminen nicht allein über die tägliche Ernährung abdecken oder Ihren Vitaminhaushalt unterstützen möchten, kann ein Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein. So sind Sie rundum gut versorgt.
Die praktische 8-in-1-Lösung: Vitamin B-Komplex-ratiopharm®.
- Alle 8 B-Vitamine in 1 Kapsel
- Nur 1 Kapsel täglich
- Frei von Laktose, Gluten und Zucker
* Vitamin B2, B3, B5, B6, B9 und B12 tragen zur Verminderung von Müdigkeit und Erschöpfung bei.
** Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B7 und B12 tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
*** Vitamin B5 unterstützt die normale geistige Leistung.
Vitamine – ohne geht es nicht
Vitamine sind wahre Superhelden in unserem Körper. Die winzigen Nährstoffe sind lebenswichtig, denn sie erfüllen eine Vielzahl wichtiger Funktionen in unserem Organismus. Vitamine halten unsere Zellen gesund, stärken unser Immunsystem und machen Energie aus der Nahrung. Und das sind nur einige ihrer Aufgaben! Kurz gesagt: Ohne Vitamine können wir nicht funktionieren.
Ein starkes Team: die B-Vitamine
Bei den B-Vitaminen handelt es sich nicht um ein Vitamin, sondern um eine Gruppe von 8 B-Vitaminen, die unterschiedliche Funktionen im Körper übernehmen. Sie haben aber zwei wichtige Gemeinsamkeiten: Sie sind alle wasserlöslich und können vom Körper nicht selbst
hergestellt werden. Jedoch unterscheiden sich die B-Vitamine in ihrer chemischen Struktur und in den Aufgaben, die sie im Körper übernehmen.
Die B-Vitamine arbeiten als Team zusammen und ergänzen sich gegenseitig in ihren Funktionen. Sobald ein B-Vitamin fehlt, können die Prozesse im Körper nicht mehr vollständig stattfinden.
Deshalb ist eine ausreichende Versorgung mit allen 8 B-Vitaminen wichtig.
* Vitamin B2, B3, B5, B6, B9 und B12 tragen zur Verminderung von Müdigkeit und Erschöpfung bei.
** Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B7 und B12 tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
*** Vitamin B5 unterstützt die normale geistige Leistung.
Vitamine – ohne geht es nicht
Vitamine sind wahre Superhelden in unserem Körper. Die winzigen Nährstoffe sind lebenswichtig, denn sie erfüllen eine Vielzahl wichtiger Funktionen. Vitamine halten unsere Zellen gesund, stärken unser Immunsystem und machen Energie aus der Nahrung. Kurz gesagt: Ohne Vitamine können wir nicht funktionieren.
Ein starkes Team: die B-Vitamine
Bei den B-Vitaminen handelt es sich nicht um ein Vitamin, sondern um eine Gruppe von 8 B-Vitaminen, die unterschiedliche Funktionen im Körper übernehmen. Sie haben aber zwei wichtige Gemeinsamkeiten: Sie sind alle wasserlöslich und können vom Körper nicht selbst hergestellt werden. Jedoch unterscheiden sich die B-Vitamine in ihrer chemischen Struktur und in den Aufgaben, die sie im Körper übernehmen.
Jedoch unterscheiden sich die B-Vitamine in ihrer chemischen Struktur und in den Aufgaben, die sie im Körper übernehmen. Die B-Vitamine ergänzen sich gegenseitig in ihren Funktionen. Sobald ein B-Vitamin fehlt, können die Prozesse im Körper nicht mehr vollständig stattfinden. Deshalb ist eine ausreichende Versorgung mit allen 8 B-Vitaminen wichtig.
Die Aufgaben der B-Vitamine
B-Vitamine sind nicht nur körperliche, sondern auch geistige Wachmacher. Sie spielen eine wichtige Rolle bei der Verminderung von Müdigkeit und Erschöpfung*, sorgen für einen normalen Energiestoffwechsel** und unterstützen die normale geistige Leistungsfähigkeit***. Damit sind nur ein paar wichtige Funktionen der B-Vitamine genannt.
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Da die B-Vitamine eine besonders große Rolle für unseren Organismus spielen, sollte der Bedarf immer ausreichend gedeckt sein. Bei bestimmten Personengruppen oder in besonderen Situationen kann es jedoch zu einem erhöhten Bedarf kommen.
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Woran erkenne ich einen erhöhten Bedarf?
Wird der Bedarf an B-Vitaminen nicht ausreichend gedeckt, können verschiedene Anzeichen darauf hinweisen:
● Vitamin B1: Kribbeln, Taubheit, „Ameisenlaufen“, Gangstörungen und Muskelkrämpfe
● Vitamin B2: Eingerissene Mundwinkel, Entzündungen der Mundschleimhaut und andere entzündliche Hautveränderungen
● Vitamin B3: Entzündliche Stellen der Mundschleimhaut
● Vitamin B5: unspezifische Symptome
● Vitamin B6: Hautentzündungen, taube Hände und Füße, entzündete Zunge und eingerissene Mundwinkel
● Vitamin B7: Haarausfall und Hautprobleme
● Vitamin B9: Blutarmut, Blässe und Müdigkeit
● Vitamin B12: Müdigkeit, Blässe, Kribbeln und Taubheitsgefühle in Händen und Füßen, Gangunsicherheit und Verwirrtheit
Gesund essen. Besser fühlen
B-Vitamine sind vor allem in tierischen Produkten wie Fleisch, Fisch, Eiern und Milch enthalten. Auch Vollkornprodukte, Bananen, Avocado, Spinat und Brokkoli sind gute Lieferanten. Vitamin B12 bildet eine Ausnahme, da es ausschließlich in tierischen Produkten vorkommt.
Wenn Sie Ihren Bedarf an B-Vitaminen nicht allein über die tägliche Ernährung abdecken oder Ihren Vitaminhaushalt unterstützen möchten, kann ein Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein. So sind Sie rundum gut versorgt.
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